" Evolverci e raggiungere il nostro benessere.”

I corsi sul Benessere

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Respiro e Mindfulness

Attraverso la mindfulness, o consapevolezza, la persona sviluppa la migliore integrazione mente-corpo. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nel hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di raggiungere un’accettazione di sé

 

Il modo più efficace per gestire lo stress è la gestione della respirazione, che aiuta a ripulire la mente, eliminare lo stress, creare rilassamento, sciogliere  emozioni represse, creare un incrementato senso di benessere, creatività e chiarezza.

Una corretta respirazione diaframmatica ripulisce la mente, elimina lo stress.

 

Prevenzione e gestione dello stress

Stare bene lavorando

Il corso intende fornire gli strumenti necessari per poter affrontare al meglio il lavoro agile traendone i maggiori benefici.

Il momento storico che stiamo vivendo si identifica come una situazione inedita di dimensioni epocali, che richiede logiche nuove e all’altezza della sfida.

 

Il corso si rivolge a chi vuole ritrovare il piacere di stare con se stesso e darsi la possibilità di sviluppare modalità più soddisfacenti di vivere il contesto lavorativo.

I contenuti di questa proposta formativa si orientano sulla consapevolezza come fonte di benessere per comprendere i propri bisogni, sull’ascolto di pensieri, emozioni e sensazioni attraverso il proprio respiro.

Stare bene con se stessi