I contenuti di questa proposta formativa si orientano sulla consapevolezza come fonte di benessere per comprendere i propri bisogni, sull’ascolto di pensieri, emozioni e sensazioni attraverso il proprio respiro, sulla capacità di lasciarsi guidare dai propri sensi che danno informazioni preziose su di noi e sulla pratica di visualizzazioni e meditazioni per ricaricarsi di nuove energie.

​Gli obiettivi sono:​​

• Scoprire il piacere di stare con se stessi e usare al meglio il proprio tempo

• Imparare ad agire, piuttosto che reagire, evitando gli automatismi e le routine disfunzionali

• Accogliere e riorientare i pensieri ricorrenti e fare spazio al qui ed ora

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Si rivolge a chi vuole ritrovare il piacere di stare con se stesso e darsi la possibilità di sviluppare modalità più soddisfacenti di vivere il contesto lavorativo.