Nel contesto organizzativo in continuo cambiamento, non sono più richieste solo intelligenza, preparazione ed esperienza, ma anche la capacità di essere flessibili, ottimisti ed equilibrati nella propria gestione emozionale e dello stress.

​Attraverso la mindfulness, o consapevolezza, la persona sviluppa la migliore integrazione mente-corpo, apprende ad armonizzare le emozioni con la sfera mentale lasciando così spazio all’emergere di quelli che sono i bisogni reali dell’individuo, valorizzando le proprie potenzialità e attitudini e imparando a vedere le cose con “lenti nuove”. É un modo di essere che aiuta a star bene con se stessi, e a sviluppare un rapporto più efficace e costruttivo con gli altri.

​Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nel hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

​Gli obiettivi sono:​

• Ristabilisce il contatto naturale tra mente e corpo

• Permette di essere sempre “qui e ora“ e di reagire alle situazioni scegliendo la risposta più efficace

• Crea coerenza espressiva e migliora la comunicazione interpersonale

• Riduce e migliora la capacità di gestione dello stress

• Scarica le tensioni e favorisce il benessere psico-fisico

• Favorisce l’ascolto di sé e dell’altro

• Favorisce l’apertura al cambiamento e la flessibilità

• Sviluppa la capacità di rispondere in modo efficace (scelta ponderata) alle situazioni problematiche invece di reagire di impulso (modalità automatica)

• Sviluppa competenze quali intuizione, creatività, consapevolezza emotiva

• Determina maggior efficienza e chiarezza nello svolgimento del lavoro

• Allena alla concentrazione, all’attenzione e all’equilibrio